Under yogapassen kommer ni att presenteras för olika yogastilar och nivån anpassas efter gruppens behov. Alla kan vara med, oberoende tidigare erfarenhet, för både nybörjaren och den vana yogautövaren. Varje pass kommer att bestå av både fysiska asanas, andningsövningar och meditation.
Under skrivpassen kommer vi att utforska metoden ”Expressive writing”. Denna form av skrivande har många namn; läkande, expressiv, helande, terapeutisk eller reflekterande skrivande. Vad det än kallas är syftet att få kontakt med ens djupaste sanningar och undersöka sitt innersta jag.
Vi provar på olika skrivövningar och samtalar om upplevelsen där fokus ligger på det skrivna ordets kraft och möjligheter, vad som uppkom ur skrivandet och hur det kändes. Den vackra naturen på Visingsö är också en viktig inspiration och ibland ger vi oss iväg på små inspirationsutflykter.
Självutforskandet står i centrum medan vi använder yogans verktyg för att öppna upp och komma i kontakt med vårt innersta samtidigt som vi utforskar det skrivna ordets kraft och läkande.