Kursen innehåller medicinsk yoga, som är en beprövad yogaform inom sjukvården, speciellt inom rehabilitering.
Det är en yoga som alla kan delta i utan förkunskaper. Mycket fokus på andningstekniker. Yogan görs endast liggande och sittande på yogamattan, alltså inga stående positioner.
Vi prövar också att göra egen lymfmassage.
Cyklar gör vi för att upptäcka vår vackra Ö, vi kommer också att göra några kortare och längre vandringar och då kommer vi att få se och höra Visingsö ur ett historiskt perspektiv.